Yogaens fordele

  
Titel: Yogaens fordele
Beskrivelse:

Når man overvejer hvilken form for sport eller fitness man skal dyrke, så er der altid fordele og ulemper, og det samme gør sig gældende for dem der vælger at dyrke yoga.

Jeg vil gerne starte med at nævne ulempen - det er nemlig gjort ret hurtigt :) Yoga er ganske vanskeligt at blive god til, det kræver mange timers hård og intens træning før man bliver i stand til at kunne følge instruktørens vejledninger fuldt ud, og hvis man vil være blandt de bedste skal man begynde at træne før man bliver 5 år gammel.

Men hvad er det så der får så mange til at elske Yoga når de nu ved at de aldrig bliver rigtigt dygtige, og 99,99 % ved at de ikke på noget tidspunkt kan komme til at vinde konkurrencer? Jo, det fede ved Yoga er, at vejen mod målet er fantastisk. Du kan, i starten, efter hver eneste session mærke hvordan du er blevet bedre. Du bliver simpelthen meget hurtigt smidig. Kroppen opbygges og dine muskler og led bliver styrket, du forbedrer din koordinations- og balanceevne, og du lære at slappe af - rent fysisk kan du mærke at du bliver stærkere når du slapper af, hvilket er i modsætning til alle andre former for sport og fitness. Herudover bliver både blodcirkulation og iltoptagelse forbedret, så du bliver mere udholdende, og vil få overskud til at udføre langt flere ting i hverdagen

På det psykiske plan styrker yogaen din evne til koncentration og skærper dit fokus. Den hjælper dig til at kunne fokusere på det du rent faktisk beslutter dig for er vigtigt, og dermed giver Yogaen dig også mulighed for bevidst at undgå at bruge uønsket energi på ikke vigtige ting, eller ligefrem ting der generer dig i dagligdagen. Du vil opleve at du efter ganske kort tid vil opnå en mental balance, der gør at dit humør ikke svinger så meget som før - efter et par års træning vil du selv kunne fremkalde roen i sindet på kommando, til stor glæde for både dig selv, dine venner, familier arbejdskollegaer osv. Hvor du før i tiden måske ville hidse dig op over bagateller (som du bagefter fortrød) vil du nu være i stand til at trække på skulderen, eller måske endda stikke et skævt smil ud, mens du tænker tilbage på hvordan du tidligere havde reageret i samme situation.

En anden meget stor forskel mellem Yoga og traditionel fitness skal også findes i det samspil, der er mellem psyken og fysikken. I andre sportsgrene kan du træne hver tin hver for sig, det kan du ikke i yoga - her følges psyken og fysikken af i alle øvelser, og du bliver "tvunget" til at fokusere på begge områder ved alle træningspas.

Som ved alle andre sportsgrene skal man dog tilvænne kroppen til noget nyt, og på samme måde fungerer det også i Yoga - de første par gange man følger et træningshold, er man meget øm i kroppen de kommende dage. Da en væsentlig del af Yoga dog er udstrækning, bliver man hurtigt fortrøstningsfuld med ømheden, og lærer selv at strække ud på den mest optimale måde.

En ulempe ved yoga er dog at der findes en række instruktører, der ikke er helt kompetente til at undervise i Yoga, fordi de ikke kender til yogaens inderste væsen, og har for stor fokus på det fysiske element. Det er ærgerlig, da udøveren slet ikke opnår det man kunne have forventet. En af de bedste instruktører jeg har kendskab til er Yogaskolen i Aarhus, der dels har en lang tradition i at undervis, og dels inddrager instruktører fra det fjerne østen, som også bruges til at videreuddanne deres ansatte instruktører.


Kategori: Velvær og sundhed - Fitness
Hjemmeside:
 

Facebook:
Twitter:
 

Aktiveret d.: 08-07-2016
Oprettet af: gunnar
Adresse:
By:
Post nr.:
Telefon nr.:

Anden relevant information om hjemmesiden

Google Pagerank: 0
Trustpilot rating:

Powered by Thumbshots




Navn: Melina
Dato:
Kommentar: Heating and cooling systems also use thermostats.

Navn: Mickey
Dato:
Kommentar: Heating and cooling techniques additionally use thermostats.

Navn: Louanne
Dato:
Kommentar: Give A+ ESC Air Conditioning Providers a call.

Navn: Maribel
Dato:
Kommentar: Heating and cooling techniques additionally use thermostats.

Navn: Sophie
Dato:
Kommentar: Proper maintenance is key to vitality-effectivity.

Navn: Muhammad
Dato:
Kommentar: Snatchman Towing Service, LLC
4002 Hwy 78
Ste 530-371
Snellville, GA 30039
(678) 414-9214


Navn: Alejandrina
Dato:
Kommentar: Snatchman Towing Service, LLC
4002 Hwy 78
Ste 530-371
Snellville, GA 30039
(678) 414-9214


Navn: Selina
Dato:
Kommentar: Snatchman Towing Service, LLC
4002 Hwy 78
Ste 530-371
Snellville, GA 30039
(678) 414-9214


Navn: Clark
Dato:
Kommentar: Snatchman Towing Service, LLC
4002 Hwy 78
Ste 530-371
Snellville, GA 30039
(678) 414-9214


Navn: Shavonne
Dato:
Kommentar: Snatchman Towing Service, LLC
4002 Hwy 78
Ste 530-371
Snellville, GA 30039
(678) 414-9214


Navn: Josh
Dato:
Kommentar: Snatchman Towing Service, LLC
4002 Hwy 78
Ste 530-371
Snellville, GA 30039
(678) 414-9214


Navn: 9. UCLA College of Theater, Movie, and Tv.
Dato:
Kommentar: 9. UCLA College of Theater, Movie, and Tv.

Navn: The mainstage comes after Performing Classes.
Dato:
Kommentar: The mainstage comes after Performing Classes.

Navn: 9. UCLA College of Theater, Movie, and Tv.
Dato:
Kommentar: 9. UCLA College of Theater, Movie, and Tv.

Navn: I enjoy reading through an article that can make people think. Also, thank you for allowing me to comment!
Dato:
Kommentar: I enjoy reading through an article that can make people think.

Also, thank you for allowing me to comment!


Navn: Schwab Clever Portfolios invests in Schwab ETFs.
Dato:
Kommentar: Schwab Clever Portfolios invests in Schwab ETFs.

Navn: These are in fact great ideas in concerning blogging. You have touched some pleasant things here. Any way keep up wrinting.
Dato:
Kommentar: These are in fact great ideas in concerning blogging.
You have touched some pleasant things here.
Any way keep up wrinting.


Navn: Hi there everybody, here every one is sharing such know-how, thus it's fastidious to read this web site, and I used to pay a visit this webpage daily.
Dato:
Kommentar: Hi there everybody, here every one is sharing such know-how, thus it's fastidious to read this web site, and I used
to pay a visit this webpage daily.


Navn: Now it's time to choose your particular investments.
Dato:
Kommentar: Now it's time to choose your particular investments.

Navn: Consider investments that supply immediate annuities.
Dato:
Kommentar: Consider investments that supply immediate annuities.

Navn: All forms of investments come with sure dangers.
Dato:
Kommentar: All forms of investments come with sure dangers.

Navn: Jamal
Dato:
Kommentar: Thank you to your curiosity in Investment Advice.

Navn: Dana
Dato:
Kommentar: That is true for investment advice as nicely.

Navn: Now it's time to pick your specific investments.
Dato:
Kommentar: Now it's time to pick your specific investments.

Navn: And this is an investment risk price taking.
Dato:
Kommentar: And this is an investment risk price taking.

Navn: Alta
Dato:
Kommentar: Buyers do pay direct and oblique costs.

Navn: Guadalupe
Dato:
Kommentar: Contemplate investments that provide fast annuities.

Navn: Lesli
Dato:
Kommentar: Albany Towing Services
310 Sheridan Avenue #1
Albany, NY 12206
(518) 203-1506 Choosing a towing service doesn't have to be troublesome.


Navn: A monetary advisor is your planning partner.
Dato:
Kommentar: A monetary advisor is your planning partner.

Navn: Rosaria
Dato:
Kommentar: Traders do pay direct and oblique prices.

Navn: Abraham
Dato:
Kommentar: Semi Truck and Trailer Towing & Recovery.

Navn: I really like what you guys tend to be up too. This kind of clever work and coverage! Keep up the terrific works guys I've included you guys to blogroll.
Dato:
Kommentar: I really like what you guys tend to be up too. This kind of
clever work and coverage! Keep up the terrific works guys I've included
you guys to blogroll.


Navn: hello!,I love your writing so much! percentage we be in contact extra about your article on AOL? I need a specialist on this area to unravel my problem. Maybe that's you! Taking a look forward to peer you.
Dato:
Kommentar: hello!,I love your writing so much! percentage we be in contact extra
about your article on AOL? I need a specialist on this area
to unravel my problem. Maybe that's you! Taking a look
forward to peer you.




Tilføj din egen kommentar:

Navn:  
Url:  
Email:  
 
Kommentar:

En kommentar skal min. være 200 tegn, du har  1500tegn tilbage.!
 
Jeg accepterer betingelserne for siden 

 
© Linkdatabase.dk. - Stedet hvor du kan tilføje dit link! - Mail: kontakt[@]linkdatabase.dk